ممارسة لمنع أمراض القلب

الرياضة دورا هاما في الحفاظ على لياقة الجسم والصحة. أنواع مختلفة من الرياضة يمكن القيام به لصحة الجسم . المشي والجري و ركوب الدراجات والسباحة هي رياضة جيدة نوعا . إلى جانب الحفاظ على هذه الرياضة أيضا يجعل صحة القلب .

مرض القلب هو المرض الوحيد الذي غالبا ما يؤدي إلى الوفاة. عندما ينظر اليها من الأسباب ، ويتسبب مرض القلب من قبل اثنين من العوامل : عوامل وراثية أو عوامل خطر السلوكيات وراثية وأسلوب الحياة. إلى العوامل الوراثية وحدها هي أيضا ليست مطلقة خفضت ، فقط يجعل الشخص أكثر عرضة مقارنة مع عدم وجود تاريخ نزول المرض. عوامل نمط الحياة تؤثر على السلوك، سواء من حيث نمط الحياة والنظام الغذائي. نمط الحياة غير الصحي ، وكذلك الأطعمة الدسمة أو

الكامل من الكوليسترول يمكن أن يسبب انسداد تدفق الدم يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب.

و الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول في الدم تجعل انقطاع تدفق الدم. عندما تدفق الدم ليس أمرا هينا أو توقف بسبب انسداد في الأوعية الدموية ، والقلب على ضخ الدم العمل أكثر صعوبة. وسيكون لذلك تأثير ليست جيدة لصحة القلب . جيدا ، والحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك و ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة تدفق الدم.

عندما ينظر إليها من النوع الثاني هو أساسا سبب الإصابة بأمراض القلب بسبب نمط الحياة و النظام الغذائي، ثم عن طريق تغيير نمط الحياة في أكثر صحية و اتباع نظام غذائي صحي وسوف تساعد على منع أمراض القلب. بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تعتبر كبيرة بالنسبة ل صحة القلب ، و لا تنسى للحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.